1. Igyál naponta legalább 8-10 pohár vizet!
2. Aludj legalább napi 8 órát!
3. Egyél zöld leveles zöldségeket, salátát és gyümölcsöt!
4. Ne stresszelj! Jógázz a stressz elkerülése érdekében!
5. Végezz arcizom gyakorlatokat a nap bármely szakában!
6. Kerüld a gyorséttermeket és a sok sófogyasztást!
7. Kerüld az alkoholfogyasztást és a dohányzást!
+1: Használj napszemüveget napos időben!